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Florian Zabach The Hot Canary Jalousie Vinyl Jalousien Loading Vinylrollos Kaufen Mini Und Ersatz Vertikaljalousien Verkaufen Kuche Faux Holz Zoll Horizontaljalousien Stoff

Verdunklungsjalousien / July 18, 2018 / Madalynn Conner

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Jede Mutter erlebte die Freude, von fröhlichem Babygeschwafel geweckt zu werden, das über den Monitor kam. Aber besonders in den Sommermonaten, wenn die Sonne Ihren Kleinen früh weckt, ist dieser entzückende Weckruf nicht ganz so willkommen! Kinder brauchen viel Schlaf: 12 Stunden für ältere Babys und Kleinkinder, 13 Stunden für Kinder im Vorschulalter, die keine Nickerchen machen, und 10-11 Stunden für ältere Kinder. Kinder sind in diesen Tagen beschäftigt, und übermüdete Kinder neigen dazu, verkabelt zu werden; es ist schwer für sie einzuschlafen. Verdunkelungsrollos können dazu beitragen, dass die Biologie auf Ihrer Seite funktioniert.

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Circadean Rhythms: Die meisten Lebewesen, insbesondere Menschen, haben biologische "Uhren" - biochemische Mechanismen, die über einen Zeitraum von 24 Stunden mit großer Regelmäßigkeit variieren. Mit anderen Worten, der biochemische Rhythmus des Körpers ist auf das Vergehen der Zeit und den Zyklus von Tag und Nacht abgestimmt. Schläfrigkeit ist eng mit der biochemischen Uhr des Körpers verbunden - nicht nur mit Gewohnheiten wie der typischen Wach- und Schlafenszeit, sondern auch mit den täglichen Zyklen von Hell und Dunkel. Wenn unsere Umgebung dunkel ist, wird unser Körper angeregt, Melatonin zu produzieren, eine Chemikalie, die Schläfrigkeit auslöst. Das Vorherrschen künstlicher Beleuchtung und unser Vertrauen darauf können unsere biologischen Uhren verwirren und die Produktion von Melatonin hemmen, was es für uns schwerer macht zu schlafen. Für Kinder und Erwachsene ist das Schlafen in einem dunklen Zimmer der beste Weg, um einzuschlafen, guten Schlaf zu bekommen und so lange wie nötig zu schlafen.

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